가빈 맥아더 Gavin Macarthur 강사 

트레일러닝 강사

사회인류학 박사


트레일러닝은 당신 주변의 세계에 적응하는 법을 배우는 것입니다. 

숲길을 달리는 트레일러닝은 많은 매력이 있지만, 가장 큰 매력은 자연 깊숙한 곳에서 자신의 몸과 마음을 살피며 자연과 함께 호흡할 수 있다는 점입니다. 

마음이 앞서서도 안되고, 의지로만 몸을 움직이려 해서도 안됩니다. 호흡에 맞게 움직이고, 몸의 신호에 따르며 무리하지 않고 부드럽게 움직입니다. 얼마나 멀리, 빨리 달리느냐는 중요하지 않습니다. 오감을 자극하는 자연을 느끼며 즐거운 습관을 만들다 보면 차근차근 건강한 몸과 마음을 만들 수 있을 것입니다.  



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